Maven Publishing

Webinar Mindgym voor thuiswerkers

Webinar Mindgym voor thuiswerkers

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Juist nu zijn mentale fitheid, veerkracht en positiviteit onmisbaar, willen we deze weken zo goed mogelijk doorkomen. Het goede nieuws: je kunt je hersenen, net als je spieren, heel goed trainen.

Coach en bestsellerauteur Wouter de Jong laat in dit Mindgym-webinar zien hoe je thuis je mentale conditie kan verbeteren. Doordat hij wetenschappelijke inzichten afwisselt met praktijkgerichte oefeningen zal zijn aanpak zelfs de meest nuchteren onder ons aanspreken. Deze interactieve webinar geeft je een mentale reset, met als effect meer focus, rust én energie. Ook nu. 

In deze ‘sportschool voor je geest’ leer je:

  • Hoe een stap terug doen je kan helpen om meer gedaan te krijgen in minder tijd
  • Hoe je ondanks de afstand betekenisvol kunt communiceren met collega’s en vrienden
  • Hoe je met meer aandacht in het leven staat 
  • Te willen wat je hebt
  • Minder energie te verspillen aan piekeren en stressen
  • Positieve emoties langer vast te houden


Praktische info

De webinar duur 1 uur

Van te voren vindt een telefonisch voorgesprek plaats tussen Wouter de Jong en de organisator om de inhoud zo goed mogelijk af te stemmen op de deelnemers en de wensen van de organisatie.

Deelnemers kunnen van te voren hun vragen insturen, maar kunnen ook tijdens de webinar vragen stellen.

We gebruiken het programma Zoom, maar kunnen indien gewenst ook andere software gebruiken

Dit incompany webinar is te volgen met een onbeperkt aantal mensen.


Neem contact op voor meer informatie
Wouter de Jong
Wouter de Jong

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Wouter de Jong transformeert elke bijeenkomst tot een ‘sportschool voor de geest’ waar iedereen weer opgeladen uitkomt. Gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en met ideeën uit mindfulness, compassietraining en positieve psychologie verbetert hij je mentale conditie – en dat leidt tot positieve resultaten op elk vlak in je leven. Mindgym is als een proteïne shake voor je hersenen, zelfs voor de meest nuchteren. Wouters energieke en verrassend leuke presentatie geeft je een mentale reset, met als effect meer focus, rust én energie.

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk op het werk om te gaan. Door mindfulness neemt de betrokkenheid toe zonder dat je opbrandt, kun je beter inspelen op veranderingen en ga je effectiever om met je tijd, emoties, stress en collega's. Je verhoogt de focus op het lichaam, zodat je vroegtijdig stresssignalen kunt opmerken en daar constructief op in kunt spelen. Energiemanagement voor de lange termijn dus! En...net als in de sportschool: alleen luisteren naar theorie boekt geen resultaat.

Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ kwam in 2018 uit bij Maven Publishing, begin 2019 verschijnt zijn nieuwe boek ‘Mindgym Work-outs’. 


Boeken
Maven Publishing