'Een kloeke huisapotheek'
PSYCHOLOGIE MAGAZINE
Eerste Hulp Bij Emoties

Eerste Hulp Bij Emoties

Onmisbaar advies bij psychische blessures en blauwe plekken

Elke tienjarige kan je vertellen dat als je een schaafwond op je knie hebt, je er een pleister op moet plakken. Als je echter aan een volwassene vraagt wat je moet doen als je te veel piekert, onzeker bent of gebukt gaat onder gevoelens van schuld, is de kans groot dat hij het niet weet. Terwijl ook bij psychische blessures er allerlei concrete stappen zijn die je zelf kunt nemen. Daarom biedt psycholoog Guy Winch in Eerste Hulp Bij Emoties de emotionele eerstehulpbehandeling die we vaak zo naarstig missen.

Winch wisselt cases uit zijn praktijk af met bondig uitgelegd onderzoek. In elk van de zeven hoofdstukken behandelt hij een specifieke psychische blessure: schuldgevoel, faalangst, afwijzing, piekeren, eenzaamheid, verlies en onzekerheid. Eerst wordt de specifieke psychische ‘wond’ beschreven, en hoe je de – niet altijd voor de hand liggende – symptomen kunt herkennen. Vervolgens krijgt de lezer advies over potentiële strategieën om ermee om te gaan, gestaafd door wetenschappelijke inzichten. Tot slot geeft Winch aan bij welke symptomen je beter professionele hulp kunt zoeken.

Deze unieke, nuchter geschreven en zeer handige toolkit zou naast elke verbandtrommel op de plank moeten staan.

Ontdek:

Wat zijn de 6 stappen voor een succesvolle verontschuldiging?

Waarom doet het zelfs pijn als we door de Ku Klux Klan worden afgewezen?

Waarom is schuldgevoel gif voor je geest?

Waarom moeten we juist niet tegen onszelf zeggen dat we adembenemend mooi zijn?

  • :Guy WinchAuteur
  • :9789491845048ISBN
  • :Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt, and Other Everyday Psychological InjuriesOriginele titel
  • :Marijke KoekoekVertaling
  • :DPSVormgeving
Onmisbaar advies bij psychische blessures en blauwe plekken

Plaats een reactie

U moet inloggen om een reactie te plaatsen.