Calm. The. Fuck. Down.

De Nieuwe Revu vroeg het zich al af: ‘Hoe om te gaan met een intellectuele vrouw die een boodschap uitdraagt waar een kern van waarheid in zit, maar die we liever niet willen horen?’

Het is niet of ze het erom doet, maar op de een of andere manier is het vaak bonje als Asha ten Broeke wat schrijft. Of het nu om alledaags seksisme, obesitas, linkse politiek, neoliberalisme of feminisme gaat, er is altijd wel iemand boos. En
dat terwijl Asha voornamelijk nieuwsgierig is.

Want waarom worden dikke mensen eigenlijk altijd zonder hoofd in de krant gezet? Waarom is roze voor meisjes en blauw voor jongens? Als alle politici zich druk maken over rechtse onderbuikgevoelens, wie luistert er dan naar linkse onderbuiken? Waarom was iedereen Charlie, maar niemand een bootvluchteling? Hoe kan het dat we zieke vrouwen minder serieus nemen dan zieke mannen? En waarom – waarom – wil neurobioloog Dick Swaab een prinsessenjurk voor Asha kopen?

Dus: calm the fuck down. Want al is dit boek een vat vol ongezouten, onvoorspelbare beschouwingen, ze zijn allemaal geschreven vanuit één vurige wens: een betere, rechtvaardigere wereld.

Big History

Of het nu gaat om geschiedenis, natuurkunde of psychologie: wetenschappers onderzoeken vaak slechts een klein, afgebakend onderdeel van hun vakgebied. Maar wat als we al onze huidige wetenschappelijke kennis zouden samenvoegen tot één samenhangend verhaal over onszelf en onze plek in het universum?

Precies deze vraag dreef David Christian bij het creëren van een totaal nieuw wetenschapsveld: big history. Daarin werken wetenschappers uit verschillende disciplines intensief samen om het allesomvattende – en meeslepende – verhaal van onze ontstaansgeschiedenis te construeren. Dat daar behoefte aan is blijkt wel uit het stormachtige succes tot nu toe: big history wordt reeds door vele universiteiten (waaronder de UvA) aangeboden, en niemand minder dan Bill Gates startte samen met Christian een project om big history op middelbare scholen te doceren.

In zijn boek neemt Christian ons aan de hand van acht omslagpunten mee door de afgelopen 13,8 miljard jaar. Hij beschrijft hoe je verschillende thematische paden door de geschiedenis kunt volgen, die je leiden van de oerknal tot het ontstaan van leven en van de opkomst van de mens tot ver in de toekomst. Big History maakt het mogelijk om te bevatten wie we zijn, waar we vandaan komen én wat ons te wachten staat.

Je bent wat je doet – herziene editie

Dat het een herkenbaar en veelvoorkomend probleem is, bleek wel uit de verkoopcijfers van Je bent wat je doet tot nu toe: er komt vaak niets terecht van al onze mooie voornemens. Een betere versie van onszelf is heel dichtbij, we wíllen wel, maar het komt er niet van. Later, zeggen we dan. En zo sjoemelen we vrolijk door.

Roos Vonk legt uit hoe dit komt én wat je eraan kunt doen. En omdat we inmiddels een aantal jaren en vele wetenschappelijke onderzoeken verder zijn, komt er nu een herziene editie. Op haar kenmerkend vlotte en toegankelijke wijze, met humor en veel voorbeelden, laat ze zien hoe we onszelf in de weg zitten en motiveert ze de lezer om nu echt eens iets te dóén.

Als leesboek biedt Je bent wat je doet een boeiende kijk op de kronkels van de mens, maar het is ook een werkboek met oefeningen om het beste uit jezelf te halen – en dan nu écht.

Seks, humor en het beloofde land

We zouden dit boek aan kunnen prijzen door aan te geven dat de voorraad bijna op is (schaarste), door je te vertellen hoeveel an- dere mensen het kochten (social proofing), door er quotes op te zetten van wetenschappers (autoriteit), door een erotische afbeelding op het omslag te zetten (seks), door te zeggen dat het heel zielig voor het boek zou zijn als je het niet zou kopen (anthropomorphisme), door te zeggen dat we begrijpen dat je uitgevers niet kunt vertrouwen als ze hun eigen waren aanprijzen (weerstand erkennen), door humor te gebruiken (maar dat hebben we niet) of door te zeggen dat het helemaal geen boek is (disrupt). En dan hebben we nog maar 8 van de 33 technieken genoemd die in dit boek beschreven worden en waarmee je gedrag en gedachten kunt beïnvloeden. Kortom: koop het maar, het wordt fantastisch (het beloofde land).

In Seks, humor en het beloofde land worden 33 krachtige psychologische beïnvloedingstechnieken uitgelegd aan de hand van succesvolle reclamecampagnes. Het laat precies zien hoe gedrag op bewust en onbewust niveau wordt beïnvloed. Én je zie hoe je deze wetenschappelijk bewezen technieken ook zelf toe kunt passen. Dit boek opent je de ogen voor de wondere kunst van het overtuigen. Gegarandeerd.

Het zonderwoorden-boek

*Bomvol weetjes die onmisbaar zijn in ons sociale verkeer*

We denken er vaak niet over na, maar er komt nauwelijks meer een appje of bericht voorbij waar ze níét in staan: emoji. Een fascinerend fenomeen, want emoji zijn meer dan alleen lollige, boze of verdrietige gezichtjes. Ze zijn wereldwijd onmisbaar geworden en hebben onze communicatie revolutionair veranderd.

Emoji-expert Lilian Stolk verklaart deze snelst groeiende (beeld)taal ooit. Ze spreekt alle belangrijke figuren uit de emoji-wereld: van de Japanse bedenker tot de directeur van Unicode (dat bepaalt met welke symbolen we kunnen communiceren), en van computerwetenschappers tot stickerontwerpers die veel geld verdienen met zelfgemaakte emojisets.

Stolk laat bijvoorbeeld zien hoe deze van oorsprong Japanse uitvinding wereldwijd gemeengoed werd, wat voor effect emoji hebben op onze emoties en waarom we (tegenwoordig) zo gefocust zijn op beeld.

Het zonderwoorden-boek zal op 14 mei gepresenteerd worden bij Pakhuis de Zwijger in Amsterdam, tijdens een avond over hoe emoji onze communicatie en wereld veranderd hebben. Toegang is gratis, meld je hier aan!

Makers van leven

Je begrijpt iets pas echt goed als je het zelf kunt maken. Als je een motor alleen uit elkaar kunt halen ben je per slot van rekening nog geen monteur. Lange tijd was dit in de levenswetenschappen wel het geval: we konden het leven ontleden, bestuderen en manipuleren, maar we konden het niet namaken. Dat is echter in rap tempo aan het veranderen.

In Makers van leven volgt Esther Thole talloze wetenschappers op hun spannende zoektocht naar de fundamenten van leven. van diepzeebacterie tot dolfijn en van badkamerschimmel tot Nobelprijswinnaar – in de kern zijn we allemaal flexibele zakjes vol moleculen die samen werken aan één gezamenlijk doel: in leven blijven. Maar wat is dat ‘leven’ precies? Valt het mysterie van leven op te lossen als we er op moleculair niveau naar kijken? Kunnen wij het zelf nabootsen? Esther Thole opent de deuren van
de meest geavanceerde labs en ont- moet daar de chemici die bezig zijn zélf leven te bouwen. Via moleculaire machines, levende materialen en zelfsturende medicijnen krijgen we een fascinerende inkijk in de meest grensverleggende wetenschapsgebieden van het moment.

De pomodoro-techniek

Waar anderen gewoon een keukenwekker in de vorm van een tomaat zagen, zag Francesco Cirillo het geheim tot productiever werken. Het leek bijna te simpel om zó effectief te zijn: deel je dag op in tijdseenheden van 25 minuten (één pomodoro), zet steeds een wekker, houd tussendoor korte pauzes en bedenk waar je je volgende ‘pomodoro’ aan gaat besteden. Het bleek zo goed te werken dat cirillo zijn techniek uitwerkte en er cursussen over ging geven. Al snel omarmden velen deze methode: volgens The Wall Street Journal kan iedereen hierdoor beter focussen. Newsweek vindt het ‘een van de beste manieren om slimmer te werken’, en het is een van de meest populaire methoden van de lifehacker.com-community. Inmiddels zijn al meer dan twee miljoen mensen ermee aan de slag gegaan.

De pomodoro-techniek staat bomvol effectief tijdsmanagement-advies. Je leert hoe je de techniek kunt aanpassen aan jouw behoeften en er zo maximaal profijt uit kunt halen. Daarnaast leer je inschatten hoeveel tijd het kost om een taak
te voltooien, hoe je je productiviteit kunt monitoren en persoonlijke doelen kunt stellen die haalbaar zijn. Of in de woorden van Cirillo: ‘Quiet your mind. keep distractions at bay. let your ideas take center stage.’

Onverklaarbare illusies in tv-programma MINDF*CK



In november 2016 verschijnt het boek MINDF*CK bij Maven Publishing.
Bestel hier alvast je exemplaar en ontvang het boek bij verschijning als allereerste!

Dagelijkse rituelen = Boek van de week op Radio 4!

Ons nieuwe boek Dagelijkse rituelen is door Radio 4 uitgeroepen tot Boek van de week!
Luister hier terug waarom boekhandelaar Daan van der Valk van Boekhandel de Vries voor dit boek koos.

Appendix

Appendix: Naming Names: A Guide to Selected Drugs

Rosemary Bassoon et al., ‘Efficacy and safety of viagiain estrogedized women with sexual Dysfunction Associated with Female Sexual Aromsal Disorder,’ International Journal of Gynecolosy and obstetries supp 1.5 (2002).

Katherin Eban, ‘OxyContin: Purdue Pharma’s Painful Medicine’ Fortune 164, no. 8 (2011): 76.

R. E. Cai et al., ‘Emergency Department Visits Involving Nonmedical Use of Selected Prescription Drugs in the United States, 2004–2008,’ Journal of Pain and Palliative Care Pharmacotherapy 24, no. 3 (2010): 293–97.

Gabor Mate, When the Body Says No (Hoboken: Wiley, 2011).

James Morrison, ‘Childhood Sexual Histories of Women,’ American Journal of Psychiatry 146, no. 2 (1989): 239–41; Page Ouimette et al., ‘Physical and Sexual Abuse Among Women and Men with Substance Use Disorder,.’ Alcoholism Treatment Quarterly 18, no. 3 (2000): 7–17.

What Is prescription Drug Abuse? NIDA, 7 augustus, 2012, nida.nih.gov/researchreports/prescription/prescription?.html.

W. L. Hearn, et al., ‘Cocaethylene Is More Potent Than Cocaine in Mediating Lethality,’ Pharmacology Biochemistry and Behavior 39, no. 2 (1991): 531–33.

SAMHSA, 2012, oas.samsa.gov/2kll/DAWN027/ecstasy.htm.

Frank Owen and Lera Gavin, ‘Molly Is the New Club Drug, But What’s in It?’ Playboy, Oct. 20, 2013.

See ecstasydata.org for examples of pill and powder testing.

Michael C. Mithoefer et al.,’The Safety and Efficacy of 3-, 4-Methylenedioxymethamphetamine-Assisted Psychotherapy in Subjects with Chronic, Treatment-Resistant Posttraumatic Stress Disorder: The First Randomized Controlled Pilot Study,’ Journal of Psychopharmacology 25, no. 4 (2011): 439–52.

Rasmussen Report ‘82% Say US Not Winning the War on Drugs’ 18 augustus, 2013.

Pew Research, ‘Majority Now Supports Legalizing Marijuana’ 4 april, 2013.

D. I. Abrams et al.,’Cannabinoid–Opioid Interaction in Chronic Pain,’ Clinical Pharmacology & Therapeutics 90, no. 6 (2011): 844–51.

Lee Fang et al., ‘The Anti-Pot Lobby’s Big Bankroll: The Opponents of Marijuana-Law Reform Insist That Legalization Is Dangerous—But the Biggest Threat Is to Their Own Bottom Line,’ Nation 299, nos. 3–4 (2014): 12–18.

James C. Anthony, Lynn A. Warner, and Ronald C. Kessler, ‘Comparative Epidemiology of Dependence on Tobacco, Alcohol, Controlled Substances, and Inhalants: Basic Findings from the National Comorbidity Survey,’ Experimental and Clinical Psychopharmacology 2, no. 3 (1994): 244.

Ester Fride et al., ‘Critical Role of the Endogenous Cannabinoid System in Mouse Pup Suckling and Growth,’ European Journal of Pharmacology 419, no. 2 (2001): 207–14.

Mehdi Tahiri et al., ‘Alternative Smoking Cessation Aids: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials,’ The American Journal of Medicine 125, no. 6 (2012): 576–84.

Corio, The Change Before the Change.

Claudia Gragnoli, ‘Depression and Type 2 Diabetes: Cortisol Pathway Implication and Investigational Needs,’ Journal of Cellular Physiology 227, no. 6 (2012): 2318–22.

Soonho Kwon and Kathie L. Hermayer, ‘Glucocorticoid-Induced Hyperglycemia,’ American Journal of the Medical Sciences 345, no. 4 (2013): 274–77; Paul E. Marik and Rinaldo Bellomo, ‘Stress Hyperglycemia: An Essential Survival Response,’ Critical Care 17, no. 2 (2013): 305; Nyika D. Kruyt et al., ‘Stress-Induced Hyperglycemia in Healthy Bungee Jumpers Without Diabetes Due to Decreased Pancreatic B-Cell Function and Increased Insulin Resistance,’ Diabetes Technology & Therapeutics 14, no. 4 (2012): 311–14.

C. L. Bethea et al., ‘Ovarian Steroids and Serotonin Neural Function,’ Molecular Neurobiology 18, no. 2 (1998): 87–123.

I. Hindberg and O. Naesh, ‘Serotonin Concentrations in Plasma and Variations During the Menstrual Cycle,’ Clinical Chemistry 38, no. 10 (1992): 2087–89.

Corio, The Change Before the Change.

Susan R. Davis, ‘The Effects of Tibolone on Mood and Libido,’ Menopause 9, no. 3 (2002): 162–70.

Barbara A. Gower and Lara Nyman, ‘Associations Among Oral Estrogen Use, Free Testosterone Concentration, and Lean Body Mass Among Postmenopausal Women,’ Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 85, no. 12 (2000): 4476–80.

Gail A. Greendale etal., ‘Symptom Relief and Side Effects of Postmenopausal Hormones,’ Obstetrics o’ Gynecology 92, no.6 (1998); 982–88.

Northrup, The Wisdom of Menopause.

C. Pugh, et al ‘Role of Interleukin-1 Beta in Impairment of Contextual Fear Conditioning Caused by Social Isolation,’ Behavioural Brain Research 106, no. 1 (1999): 109–18.

R. M. Barrientos et al., ‘Brain-Derived Neurotrophic Factor Mrna Downregulation Produced by Social Isolation Is Blocked by Intrahippocampal Interleukin-1 Receptor Antagonist,’ Neuroscience 121, no. 4 (2003): 847–53.

Johnson et al., ‘Dopamine D2 Receptors in Addiction-like Reward Dysfunction,’ 635–41.

Magalie Lenoir et al., ‘Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward.’ PloS One 2, no. 8 (2007): e698.

Shari Lieberman et al., ‘A Review of Monolaurin and Lauric Acid: Natural Virucidal and Bactericidal Agents,’ Alternative & Complementary Therapies 12, no. 6 (2006): 310–14.

Joanne J. Liu et al., ‘Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (PUFA) Status in Major Depressive Disorder with Comorbid Anxiety Disorders,’ Journal of Clinical Psychiatry 74, no. 7 (2013): 732–38.

Pnina Green et al., ‘Red Cell Membrane Omega-3 Fatty Acids Are Decreased in Nondepressed Patients with Social Anxiety Disorder,’ European Neuropsychopharmacology 16, no. 2 (2006): 107–13.

Venugopal Reddy Venna et al., ‘PUFA Induce Antidepressant-like Effects in Parallel to Structural and Molecular Changes in the Hippocampus,’ Psychoneuroendocrinology 34, no. 2 (2009): 199–211.

Nina Vinot et al., ‘Omega-3 Fatty Acids from Fish Oil Lower Anxiety, Improve Cognitive Functions and Reduce Spontaneous Locomotor Activity in a Non-Human Primate,’ PLoS One 6, no. 6 (2011): e20491.

Janice K. Kiecolt-Glaser et al., ‘Omega-3 Supplementation Lowers Inflammation and Anxiety in Medical Students: A Randomized Controlled Trial,’ Brain, Behavior, and Immunity 25, no. 8 (2011): 1725–34.

Liu et al., ‘Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (PUFA) Status in Major Depressive Disorder,’ The Journal of Clinical Psychiatry 174, no. 7, (2013): 732–38.

M. E. O’Brien et al., ‘SRL172 (Killed Mycobacterium Vaccae) in Addition to Standard Chemotherapy Improves Quality of Life Without Affecting Survival, in Patients with Advanced Non-Small-Cell Lung Cancer: Phase III Results,’ Annals of Oncology 15, no. 6 (2004): 906–14.

R. Hernandez-Pando and G. A. Rook, ‘The Role of TNF-Alpha in T-Cell-Mediated Inflammation Depends on the Th1/Th2 Cytokine Balance,’ Immunology 82, no. 4 (1994): 591.

J. Rao et al., ‘Regulation of Cerebral Glucose Metabolism,’ Minerva Endocrinologica 31, no. 2 (2006): 149.

Chu Chen and Nicolas G. Bazan, ‘Lipid Signaling: Sleep, Synaptic Plasticity, and Neuroprotection,’ Prostaglandins & Other Lipid Mediators 77, no. 1 (2005): 65–76; Eric Murillo- Rodriguez et al., ‘Anandamide Enhances Extracellular Levels of Adenosine and Induces Sleep: An in Vivo Microdialysis Study,’ SLEEP 26, no. 8 (2003): 943–47.

Maurice M. Ohayon and Thomas Roth, ‘Place of Chronic Insomnia in the Course of Depressive and Anxiety Disorders,’ Journal of Psychiatric Research (2003).

M. P. Kafka, ‘Successful Antidepressant Treatment of Nonparaphilic Sexual Addictions and Paraphilias in Men,’ Journal of Clinical Psychiatry 52 (1991): 60–65.

Jeffrey R. Bishop et al., ‘The Association of Serotonin Transporter Genotypes and Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI)–Associated Sexual Side Effects: Possible Relationship to Oral Contraceptives,’ Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental 24, no. 3 (2009): 207–15.

G. L. Hanna et al., ‘Serotonin Transporter and Serotonin

Transporter Promoter Affects Onset of Paroxetine Treatment Seasonal Variation in Blood Serotonin in Families With Obsessive-Compulsive Disorder,’ Neuropsychopharmacology 18 (1998): 102–11.

T. L. Crenshaw and J. P. Goldberg, Sexual Pharmacology:

Drugs That Affect Sexual Function (New York: Norton, 1996).

Heather B. Bradshaw et al., ‘Sex and Hormonal Cycle Differences in Rat Brain Levels of Pain-Related Cannabimimetic Lipid Mediators,’ American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 291, no. 2 (2006): R349–R358.

Hassan H.López et al., ‘Cannabinoid Receptor Antagonism Increases Female Sexual Motivation,’ Pharmacology Biochemistry and Behavior 92, no. 1 (2009): 17–24.

James Olds and Peter Milner, ‘Positive Reinforcement Produced by Electrical Stimulation of Septal Area and Other Regions of Rat Brain,’ Journal of Comparative and Physiological Psychology 47, no. 6 (1954): 419; Robeht G. Heath, ‘Depth Recording and Stimulation Studies in Patients,’ Surgical Control of Behavior (1971): 21–37.

Doidge, The Brain That Changes Itself.

Ryan and Jethá, Sex at Dawn.

Israel Meizner, ‘Sonographic Observation of in Utero Fetal ‘Masturbation,’ ‘ Journal of Ultrasound in Medicine 6, no. 2 (1987): 111; Harry Bakwin, ‘Erotic Feelings in Infants and Young Children,’ Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine 126, no. 1 (1973): 52.

Debby Herbenick and J. Dennis Fortenberry, ‘Exercise-Induced Orgasm and Pleasure Among Women,’ Sexual and Relationship Therapy 26, no. 4 (2011): 373–88.

G. Kunz et al., ‘Uterine Peristalsis During the Follicular Phase of the Menstrual Cycle: Effects of Estrogen, Antioestrogen and Oxytocin,’ Human Reproduction Update 4, no. 5 (1998): 647–54.

H. Newton, ‘The Role of the Oxytocin Ref lexes in Three Interpersonal Reproductive Acts: Coitus, Birth and Breastfeeding,’ Clinical Psychoneuroendocrinology in Reproduction 22 (1978): 411–18.

P. Kirsch et al., ‘Oxytocin Modulates Neural Circuitry for Social Cognition and Fear in Humans,’ Journal of Neuroscience 25, (2005): 11489–93.

Zhen Zhang et al.,’Blockade of 2-Arachidonoylglycerol Hydrolysis Produces Antidepressant-Like Effects and Enhances Adult Hippocampal Neurogenesis And Synaptic Plasticity,’ Hippocampus, 27 augstus, 2014.