Het krasse breindieet

Verklein de kans op alzheimer, beperk geheugenverlies en houd je brein langer gezond

We worden tegenwoordig ouder dan ooit. Maar wat is dat waard als we niet onze kwaliteit van denken kunnen behouden? Goed nieuws: met het juiste dieet kun je je kans op alzheimer en geheugenverlies verkleinen en je brein langer gezond houden.

Harvard-geneticus en voedingsexpert Preston Estep komt met een baanbrekend nieuw wetenschappelijk perspectief op eten en het ouder wordende brein. Voor het prestigieuze Personal genome Project (PgP) bestudeerde hij de gewoonten en voedingspatronen van mensen uit verschillende landen en culturen. Wat blijkt: als je boven de veertig bent, heeft je brein andere behoeften dan toen je jonger was.

Veel populaire diëten en voedingsadviezen zijn afkomstig uit de sportwereld en zijn bedoeld voor een jonge doelgroep. Esteps onderzoek resulteert in voedingsadviezen die vaak lijnrecht tegen die populaire diëten ingaan. In plaats van volkoren, biologisch of rauw voedsel, blijken op latere leeftijd bijvoorbeeld bewerkte granen juist gezond voor je. En de immens populaire antioxidanten kun je na je veertigste beter vermijden, vanwege het hoge ijzergehalte. En het allerleukste: een glas alcohol per dag blijkt nog steeds uitstekend!

In Het krasse breindieet legt Estep uit hoe je je brein na je veertigste in topconditie houdt en zo de kans op dementie, parkinson en andere vormen van hersenafbraak verkleint. Daarnaast geeft hij praktische tips voor het onderhouden van je brein en voegt hij tientallen makkelijke (en lekkere) recepten toe om je op weg te helpen.

 

Filmrechten Brein in brand verkocht aan productiehuis Charlize Theron

Het productiehuis van Charlize Theron heeft de filmrechten van de New York Times-bestseller Brein in brand aangekocht, waarvan Maven Publishing de Nederlandse uitgever is.

Brein in brand is het waargebeurde verhaal van auteur en journaliste Susannah Cahalan, die op haar vierentwintigste plots werd getroffen door een mysterieuze aandoening waardoor ze haar verstand verloor. Wat volgde was een ‘maand van waanzin’, die eindigde toen een briljante neuroloog op net op het nippertje ontdekte dat Cahalan leed aan een auto-immuunziekte waarbij haar lichaam haar brein aanviel. Het betekende haar redding.

De rol van Susannah Cahalan zal worden vertolkt door Dakota Fanning.

In december 2013 was Cahalan in Nederland op bezoek vanwege het verschijnen van de vertaling van haar boek, en gaf ze een optreden bij TEDxAmsterdamWomen. In Nederland is Brein in brand ook lovend ontvangen:

‘Niet alleen is Cahalan zelf patiënte, maar als journaliste was ze ook in staat om naderhand haarscherp het afglijden in psychoses, waandenkbeelden en epileptische aanvallen te reconstrueren. Knap… Het maakt de hersenstormen indenkbaar én invoelbaar.’ **** NRC Handelsblad

‘Het leest als een medische thriller en geeft een fraai perspectief op de werking van het brein.’ Noordhollands Dagblad

‘Een fascinerend verslag van een maand van complete krankzinnigheid.’ Santé

‘Spannend als een thriller.’ Psychologie Magazine

Benieuwd? Bestel hier direct het boek.

Brein in brand

Op een dag wordt journaliste Susannah Cahalan wakker in het ziekenhuis. Ze ligt vastgebonden aan haar bed, staat onder strenge bewaking en kan niet bewegen of praten. Ze beeldt zich in dat ze met haar hersenen mensen ouder kan maken en hallucineert dat haar vader zijn vrouw heeft vermoord. Ze is gek geworden.

Een paar weken daarvoor was ze nog kerngezond: een ambitieuze, succesvolle journaliste, met een prille relatie en zeer gelukkig in haar appartementje in New York.

In Brein in brand beschrijft de 24-jarige Cahalan het meeslepende verhaal over haar ‘maand van waanzin’. Hoe het begon met kleine dingen: ze werd achterdochtig en beeldde zich dingen in. En hoe het steeds erger werd: ze werd eerst gewelddadig, daarna catatonisch en begon langzaam af te glijden naar de dood. Artsen en familie waren ondertussen verwikkeld in een wanhopige medische speurtocht naar de oorzaak. Een briljante neuroloog ontdekte op het laatste moment dat Cahalan leed aan een auto-immuunziekte waarbij haar lichaam haar brein aanviel. Het betekende haar redding.

Dit fascinerende verhaal leest als een medische thriller met, de inmiddels weer gezonde, Cahalan als detective. Ze gebruikt haar journalistieke vaardigheden om haar verloren maand te reconstrueren door middel van het bestuderen van dagboeken van familie, videobeelden, en door het interviewen van artsen en experts.

Saillant detail over deze vrij recent ontdekte ziekte, anti-NMDA-receptor encefalitis, is dat het ook een medische verklaring biedt voor allerlei voorvallen uit het verleden waarbij mensen gezien werden als ‘bezeten door de duivel’.

Cahalans verhaal biedt een uniek nieuw perspectief op het brein en de kwetsbaarheid van het gezonde verstand, en het is zo spannend geschreven dat je het moeilijk weg zult kunnen leggen.

‘Een prachtig boek. Spannend, ontroerend en educatief.’ DE PSYCHIATER

Het volledige interview met Marc Lewis voor De Kruitfabriek

Voor het Vlaamse programma De Kruitfabriek ging Gilles De Coster thuis op bezoek bij neurowetenschapper Marc Lewis. Bekijk het volledige, ongeknipte interview.

Het winnaareffect in Quote

‎’Wat een verdomd goed nieuws en wat een verdomd goed boek. Fas-ci-ne-rend. Kopen en lezen, en aan al uw vrienden geven!’ – recensie van ‘Het winnaareffect’ van Ian Robertson in Quote.

Wij zijn het geheel met deze recensie in Quote eens en willen je de kans geven om ‘Het winnaareffect’ van Ian Robertson aan drie vrienden te geven. Klik hier voor meer informatie over deze actie.

Sprout Challenger Day 2012

Op dinsdag 6 november zal in de Beurs van Berlage in Amsterdam de 5e Sprout Challengerday plaatsvinden.

Op het programma staan meerdere interessante sprekers, waaronder de sociaal-psycholoog en bedrijfskundige Walter Limpens. Hij combineert hersenonderzoek en psychologie: waarom ‘landen’ bepaalde merken in het hoofd van consumenten? Hoe komt het dat mensen uitzinnig worden van een iPhone en hun schouders ophalen bij een nieuwe Nokia of Samsung?

Met een aantal ‘beinvloedingstrucs’ laat hij zien wat je met je merk kunt doen om het onder de aandacht van consumenten te brengen, en zo dus te groeien.

Ook zeer interessant zijn sprekers over ‘nieuwe inzichten over menselijk gedrag’. Bijvoorbeeld Ali B die vertelt over zijn persoonlijke ontwikkeling, of Peter Driessen, oprichter van Spilgames, die alles weet over hoe en waarom mensen online spelletjes spelen.

Speciaal voor Maven lezers geeft Sprout €50 korting op de entree-prijs. Klik hier voor meer informatie over de Sprout Challengerday.

Memoires van een verslaafd brein

Na zijn studie ontwikkelingspsychologie succesvol te hebben afgerond, werd Marc Lewis betrapt bij een inbraak in een apotheek. Hij bleek al 10 jaar drugsverslaafd te zijn – van LSD tot heroïne. De arrestatie markeerde het begin van een opmerkelijke ommekeer: hij overwon niet alleen zijn verslaving, maar slaagde er ook in een succesvol hersenwetenschapper te worden. Inmiddels is hij professor aan de Radboud Universiteit Nijmegen en expert op het gebied van de neurowetenschappen van verslaving.

In Memoires van een verslaafd brein beschrijft Marc Lewis op eerlijke en meeslepende wijze zijn strijd tegen drugs. Hij vertelt zijn persoonlijke verhaal als ervarings- deskundige: over hoe zijn verslaving begon, over zijn jeugd, zijn carrière en zijn liefdesleven. Maar hij geeft ook als wetenschapper een onthullende analyse van het psychologische en neurologische verloop van zijn verslaving. Hij beschrijft helder en begrijpelijk de chemische effecten van verschillende drugs, van methamphetamine to heroin, van alcohol tot liefde. Niemand beter dan Lewis kan dit uitleggen, ex-drugsverslaafde, hersenwetenschapper en begenadigd verteller.

Boek Magazine over De vijfde revolutie

‘In haar boek De vijfde revolutie neemt Lone Frank ons mee op ontdekkingsreis in het menselijk brein, als ware zij de Geert Mak onder de hersenwetenschappers. Net als Mak is zij zeer aanwezig in het boek en net als Mak weet zij waar ze het over heeft. Misschien nog wel belangrijker bij een populairwetenschappelijke ontdekkingsreis is dat zij over een gouden pennetje en een groot gevoel voor humor beschikt.

Lees de hele recensie in Boek: Boek januari/februari 2012 (PDF)

De psycholoog over Het ondiepe

De in het brein geïnteresseerde leek zal dit boek graag cadeau krijgen.

Lees het hele artikel in De psycholoog: De psycholoog november 2011 (pdf)